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Rowing club

Rowing at St Cassien: An open-air sporting activity in a magnificent setting, accessible to everyone aged 10 and over, from beginners to experienced athletes.

Contents

Leisure rowing

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Adult leisure rowing

Rowing is a physical activity open to all, with no age limit. A complete sport, excellent for a gentle, gradual return to fitness or for fans of intense physical sensations. The club welcomes beginners on Wednesday and Saturday mornings at 9 a.m. from September to June, and organizes courses in the summer. Once confirmed, you'll be able to row every morning all year round in solo, double, four and even eight-person boats.

Information : Telephone: +33 (0)6 89 32 39 72 - E-mail: contact@avironstcassien.com

Rowing health

Rowing, a complete sport without shocks or twists, accessible to all, for a gentle fitness programme adapted to each individual's physical condition :

  • For those who have had health problems and are looking to get back into shape.
  • For those who want to rebuild after surgery in consultation with their doctor.
  • For those who love outdoor sports and want to enjoy the magnificent setting of Lac de St Cassien.
  • Supervised sessions dedicated to health sports under medical prescription. Discovery rate, €50 for 5 sessions.


You must be able to swim.

Information : Telephone: +33 (0)6 89 32 39 72 - E-mail: contact@avironstcassien.com

"Club Jeunes" - Teenage activities

  • Club Jeunes" sessions are held on Saturday afternoons from 2:00 to 5:00 pm from early September to early July (school term). Sessions are supervised by a trainer and between young people. Children and teenagers aged 10 to 18. Must be able to swim (school swimming certificate required). Price: See price list above.


Information : Telephone: +33 (0)6 89 32 39 72 - E-mail: contact@avironstcassien.com

Avi-FIT

Dynamic indoor sessions to improve physical fitness (strength training and cardio) while benefiting from modern infrastructures in the exceptional natural setting of the Base d'Aviron de St Cassien.

Information : Telephone: +33 (0)6 89 32 39 72 - E-mail: contact@avironstcassien.com

Rando'Aviron - Adult outings

Leisure rowing also means rowing trips to other waters in France and elsewhere; an original way to discover other sites where a warm welcome from the local club awaits you... St Cassien organizes its own rando : the mimosa hike, held every year in mid-February.

Information : Telephone: +33 (0)6 89 32 39 72 - E-mail: contact@avironstcassien.com

Aviron compétition

De 13 à 23 ans et plus, le Club accueille les jeunes sportifs qui souhaitent pratiquer l'aviron de compétition avec plusieurs séances d'entraînement par semaine avec des jeunes de leur âge. des jeunes de leur âge et un objectif : les championnats de France.

Entraînement et compétitions

  • L'aviron de compétition est un sport très formateur et très gratifiant pour les jeunes : goût de l'effort, esprit de groupe, respect du matériel nautique (coûteux), déplacements en régates sur de nombreux plans d'eau dans toute la France... Mais c'est aussi un sport exigeant qui demande de la persévérance dans l'effort physique et une régularité dans les séances d'entraînement : 3 fois par semaine pour les 13-14 ans (mercredi, vendredi et samedi), 4 à 5 fois par semaine pour les 15-16 ans avec une ou deux séance de préparation physique en salle, et jusqu'à 7 fois par semaine pour les juniors et séniors (17 à 23 ans).
  • De nombreux types de bateaux sont utilisables par les entraîneurs pour former des équipages : le Skiff solo, le Double Scull, les Quatre et le Huit avec 2 rames par rameur (rame en couple) ou une seule ( rame en « pointe »). Une fois les équipes formées, la solidarité entre rameurs est de rigueur et la présence lors des régates est obligatoire.
  • Les déplacements en régates sont assez nombreux (jusqu'à un week-end sur deux en mai-juin) et demandent aux jeunes une présence régulière lors des séances d'entraînement et une disponibilité importante certaine week-ends. Chaque année, après un chemin de sélection lors des régates régionales, le club emmène une trentaine de jeunes jusqu'aux championnats de France souvent récompensé par des médailles et même des titres de Champion de France. Quelques-uns intègreront le pôle France et iront défendre nos couleurs aux championnats d'Europe et du monde.
  • Cinq entraîneurs, brevetés d'état, dont deux à temps complet, encadrent nos jeunes tous les jours et lors des déplacement en régates ; lors de ces déplacements les parents sont sollicités pour accompagner des jeunes et participer à l'organisation des repas et des nuitées ; une expérience intéressante pour tous qui laisse des souvenirs inoubliables.

Coach : Nicolas VERNAZZA

Coach : Nicolas VERNAZZA
Coach : Facundo AGUILA
Coach : Luc CRISPON
Ch Fr Junior 2017
Médaille 8F

Aviron scolaire

Du CM2 à la terminale le Club accueille chaque année près de 800 jeunes dans le cadre de conventions annuelles passées avec les établissements scolaires, l'UNSS et l'académie. Le Club accueille également des classes hors convention pour des séances découvertes sur une ou plusieurs journées.

Deux entraîneurs, brevet d'Etat, assurent l'encadrement technique des séances avec, selon l'activité, la présence des enseignants. Le Club participe aux championnats d'académie avec de nombreux titres de champion d'académie et de champion de France des Collèges et des Lycées. La Section Sportive aviron du collège Léonard de Vinci à Montauroux est la principale porte d'entrée à la section compétition du Club.

Section sportive collège

Le collège Léonard de Vinci à Montauroux comprend une Section Sportive Aviron ; à l'issue de l'année de 6ème, les élèves motivés peuvent intégrer cette classe pour trois ans (en classes de 5ème, 4ème et 3ème). L'accès à cette pratique renforcée se fait après détection sportive et étude du dossier scolaire ; l'assiduité aux séances d'entraînement est de rigueur, la section sportive aviron constituant le cœur de la section compétition du club. Les entraînements ont lieu les mercredi et vendredi après midi dans le cadre scolaire et UNSS et le samedi matin dans le cadre de la section compétition du club ; des séances en salle ont également lieu deux fois par semaine au collège. Chaque année les élèves participent aux championnats d'académie et aux championnats de France des collèges. De nombreux podiums et titre de champions de France ont régulièrement récompensé leurs efforts faisant du collège de Montauroux l'un des plus réputés pour l'aviron en France.

Objectifs et valeurs de la section sportive aviron:

Aviron au Lycée et après…

Le Lycée St Exupéry à St Raphaël accueille les anciens élèves de la section sportive du collège et leur offre des horaires aménagés pour poursuivre leur entraînement à l'aviron jusqu'en classe terminale.

Le club accueille également des jeunes en provenance d'autres établissements scolaires et universitaire pour ceux qui ont déjà pratiqué l'aviron de compétition pendant plusieurs années.

Ces jeunes généralement très motivés doivent s'entraîner 5 à 7 fois par semaine pour aller jusqu'aux championnats de France et pour certains entrer dans le Pôle France et participer aux championnats d'Europe et du Monde.